پاورپوینت مقاله در مورد استرس
پاورپوینت انواع استرس چیست
پاورپوینت مدیریت استرس ppt
پاورپوینت راهکارهای کنترل استرس
دانلود پاورپوینت اصول خود مراقبتی در مهارت مدیریت استرس جهت رشته روانپزشکی در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
1- علائم فیزیکی ناشی از استرس
•مو: درجه استرس بالا موجب ریزش شدید مو و برخی انواع طاسی می گردد.
•مغز: استرس باعث مشکلات روانی و احساسی می شود مثل بی خوابی، سردرد، تغییر شخصیتی، اضطراب، تنش و افسردگی
•دهان: زخم و خشکی شدید دهان معمولا از علائم استرس است.
•قلب: بیماریهای قلبی و افزایش فشار خون به استرس مربوط است.
•عضلات: دردهای اسپاسم گونه در گردن و شانه ها، درد های استخوانی، درد قسمت پایینی کمر و انقباض عضلات کوچک مختلف و پرش عضلانی، تحت فشار عصبی بیشتر مشاهده می شود.
فهرست مطالب :
استرس چیست؟
علائم و نشانه های استرس:
1- علائم فیزیکی ناشی از استرس
ادامه…
2- تغییرات رفتاری ناشی از استرس
3- تغییرات هیجانی ناشی از استرس
4- تغییرات شناختی ناشی از استرس
روش های مقابله با استرس
راهکارهای کنترل استرس:
راهکارهای کنترل استرس
سایر راهکارها برای کنترل استرس
و…
